BuJo jako pracovní nástroj - zacíleno na efektivitu

Bullet journal: Když nezapadáme do škatulek diáře

"Bujo neboli bullet journal je takový památník, diář i úkolníček v jednom. Přesně to, co hledá máma, podnikatelka a snílek se spoustou nápadů jako jsem já.", říká Hanka Toulavá o svém DIY diáři metodou bullet journal. Hanka začala s Bujo nedávno - pojďme se podívat, jak se jí s bullet journal plánuje.

Valentýn v těch správných barvách

Vážení a milí, držme si klobouky. Teprve nedávno jsme uklidili vánoční výzdobu (nebojte se, klidně ta výzdoba na oknech počká až na výměnu za velikonoční) a už je před námi další výzva v podobě výběru správného dárku. Někteří z nás možná šlápli vedle a je třeba napravit si pošramocenou vánoční reputaci, jiní se zase touží udržet na piedestalu. A o čem že je řeč? No přeci o, půlkou národa nenáviděném a zbytkem blahoslaveném, svátku zamilovaných.

Jak odstartovat zdravější stravování a ústup vánočních kil?!

V jednom z posledním článků jsme se zaměřili na to, jak uspět na cestě za Vaším aktivnějším já. Je tu však ještě jedno předsevzetí, které se možná objevuje dokonce častěji, než chuť se hýbat. Křičí ho na nás všichni fitness nadšenci, trenéři, výživoví poradci a možná občas i naše babičky – JÍDLO JE ZÁKLAD. A ať už se nám to líbí nebo ne, je to tak. Strava je vlastně pohon pro tělo, takže to funguje stejně jako když do Vašeho nového vozu nalijete naftu pančovanou průmyslovým olejem. Ono se to třeba neprojeví hned, ale motor zrovna nebude „řvát blahem“ a i Vaše tělo Vám v případě nekvalitních potravin brzy „poděkuje“. Proto si teď shrneme pár jednoduchých doporučení, jak zaujmout ke stravování zdravější postoj a vyhnout se tak půlnočním náletům na lednici.